Prehodni meseci, kot sta pomlad in jesen, so pogosto polni temperaturnih nihanj. Zjutraj je lahko le nekaj stopinj nad ničlo, opoldne pa že prijetnih 20 stopinj. V takih razmerah je pravilna izbira oblačil ključnega pomena, če se želimo izogniti podhladitvi in posledično prehladom.
Večplastno oblačenje omogoča prilagajanje vremenu tekom dneva. Začnemo lahko s tanko bombažno majico, nato puloverjem in na koncu z vetrovko ali jakno. Ko se čez dan ogreje, enostavno odstranimo sloje – s tem se izognemo znojenju, ki bi lahko pozneje vodilo v hlajenje telesa.
Pomembna je tudi izbira materialov. Naravni materiali, kot sta volna in bombaž, dihajo in ohranjajo toploto brez pretiranega potenja. Sintetična oblačila so lahko koristna v primeru dežja ali vetra, vendar je dobro, da jih nosimo v kombinaciji z naravnimi sloji.
Ne smemo pozabiti na zaščito nog in glave. Kapa in šal v hladnem jutru pogosto naredijo veliko razliko, prav tako kot tople, nepremočljive čevlje v mokrih dneh. Vse to pripomore k ohranjanju toplote in s tem zmanjšanju tveganja za prehlad.
Oblačenje ni le stvar mode, temveč zdravja – pravilno oblečen človek bo bolj verjetno ostal zdrav tudi takrat, ko se drugi okoli njega prehladijo.