Vsi vemo, da so prehladi in viroze zelo nalezljivi, še posebej v času, ko več časa preživimo v zaprtih prostorih. Ena izmed najbolj učinkovitih metod za preprečevanje širjenja virusov je še vedno dobra higiena – preprosta, a pogosto premalo dosledna.
Temeljito umivanje rok z milom je osnovni korak. Roke bi morali umivati vsakič, ko pridemo domov, pred jedjo, po uporabi javnega prevoza ali rokovanju z drugimi osebami. V odsotnosti vode in mila je dobra alternativa razkužilo na osnovi alkohola.
Prav tako je priporočljivo, da se ne dotikamo obraza – zlasti ust, nosu in oči – z nečistimi rokami. To so točke, kjer virusi najlažje vstopijo v telo. Če kihamo ali kašljamo, to storimo v komolec ali papirnat robček, ki ga nato takoj zavržemo.
Skupni prostori, kot so delovne površine, kljuke, telefoni in daljinci, bi morali biti redno razkuženi. Na delovnem mestu lahko spodbudimo tudi druge, da upoštevajo enake smernice, s čimer ustvarimo varnejše okolje za vse.
Za konec: higiena ni samo stvar posameznika, ampak skupna odgovornost – in preproste navade lahko naredijo veliko razliko.