Ko temperature padejo, je naravno, da nas bolj vleče na kavč kot ven. A prav v prehodnih letnih časih je gibanje na svežem zraku še toliko bolj pomembno […]
Zakaj nočni počitek pomeni več kot le sprostitev
Spanje ni zgolj pasivno stanje telesa – med nočnim počitkom se v telesu dogajajo številni procesi obnove, vključno z regeneracijo imunskega sistema. V prehodnih mesecih, ko je telo […]
Preprosti higienski ukrepi, ki lahko zmanjšajo možnosti za okužbo
Vsi vemo, da so prehladi in viroze zelo nalezljivi, še posebej v času, ko več časa preživimo v zaprtih prostorih. Ena izmed najbolj učinkovitih metod za preprečevanje širjenja […]
Zakaj je večplastno oblačenje ključno v prehodnih mesecih
Prehodni meseci, kot sta pomlad in jesen, so pogosto polni temperaturnih nihanj. Zjutraj je lahko le nekaj stopinj nad ničlo, opoldne pa že prijetnih 20 stopinj. V takih […]
Preproste vsakodnevne navade, ki lahko okrepijo naravno obrambo telesa
V obdobjih, ko vreme pogosto niha med toplim soncem in mrzlimi večeri, je ključnega pomena, da svoj imunski sistem podpremo z naravnimi pristopi. Imunski sistem ni nekaj, kar […]